Uma pesquisa publicada no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada afirma que se concentrar nos exercícios certos pode fazer a diferença mesmo que eles sejam limitados em termos de repetições, técnica e tempo. Não é preciso passar horas na academia para fortalecer os músculos. A equipe da Edith Cowan University, na Austrália, estudou três tipos de …
Estudo revela qual tipo de exercícios dá resultado em menor tempo Leia mais »